ИНСТРУКЦИЯ
для тишины
Что происходит:
-
Рутинная привычка проверять социальные сети, проходить по ссылкам, загружать контент и отправляться на поиски еще чего-нибудь съедает наше время.
-
Мы работаем, учимся, развлекаемся, отдыхаем, знакомимся и общаемся через интернет.
-
Нам становится сложно совладать с большим объемом интернет коммуникации, и еще сложнее от нее отказаться.
-
Мы так же пытаемся разрядиться и восстановиться за счет сетевых предложений, но часто больше устаем и тревожимся от этого.
Мы хотим по-настоящему отдохнуть от гула.
Мы хотим выдохнуть.
Мы хотим тишины.
ТИШИНА - набор инструкций для снятия тревожности и структурирования времени в ситуации ограничения внешних стимулов
В инструкцию входят:
-
Предварительные вводные по подготовке пространства (комната / квартира / дом)
-
Предложения по подготовке или вовлечению близких в выполнение инструкции (партнеры / семья / сожители)
-
Рекомендации по питанию (меню / продукты)
-
Почасовое расписание на дни Тишины
-
Аудиогиды для телесного расслабления
-
Ресурсные творческие задания
-
письменные инструкции для понижения тревожности
...
...
...
Важной особенностью ТИШИНЫ
является использование молчания
в качестве техники
Условия Доступа
-
Мы можем предложить инструкции на 1 или 3 дня.
-
Логика инструкций соответствует количеству дней.
-
Для получения инструкции вам необходимо оставить заявку и оплатить инструкцию.
-
После оплаты вы получите доступ к облачной папке на 24 часа. В течение этого времени вам необходимо скачать содержимое папки.
-
Вы можете приступать к выполнению инструкций, когда вам будет удобно.
-
Если вы хотите поддержать себя и других в информационной гигиене, то можете поставить #инструкциятишина в момент начала или после завершения инструкции. ТИШИНА необходима многим людям.
Стоимость:
Инструкция ТИШИНА ( 1 день ) / 1000 рублей
Инструкция ТИШИНА ( 3 дня ) / 2000 рублей