ИНСТРУКЦИЯ

для тишины

​

Что происходит:

​

• Рутинная привычка проверять социальные сети, проходить по ссылкам, загружать контент и отправляться на поиски еще чего-нибудь съедает наше время.   

​

• Мы работаем, учимся, развлекаемся, отдыхаем, знакомимся и общаемся через интернет.  ​

​

​

• Нам становится сложно совладать с большим объемом интернет коммуникации,  и еще сложнее от нее отказаться.

​

• Мы так же пытаемся разрядиться и восстановиться за счет сетевых предложений, но часто больше устаем и тревожимся от этого. 

​

Мы хотим по-настоящему отдохнуть от гула.

Мы хотим выдохнуть.

Мы хотим тишины.   

​

​

ТИШИНА - набор инструкций для снятия тревожности и структурирования времени в ситуации ограничения внешних стимулов  

В инструкцию входят: 

​

1. Предварительные вводные по подготовке пространства (комната / квартира / дом)                                           

2. Предложения по подготовке или вовлечению  близких в выполнение инструкции  (партнеры / семья / сожители)

3. Рекомендации по питанию (меню / продукты)

4. Почасовое расписание на дни Тишины

5. Аудиогиды для телесного расслабления

6. Ресурсные творческие задания

7. письменные инструкции для понижения тревожности 

...

...

Условия Доступа

​

• Мы можем предложить инструкции на 1 или 3 дня.

​

• Логика инструкций соответствует количеству дней.

​

• Для получения инструкции вам необходимо оставить заявку и оплатить инструкцию.

​

• После оплаты вы получите доступ к облачной папке на 24 часа. В течение этого времени вам необходимо скачать содержимое папки.

​

• Вы можете приступать к выполнению инструкций, когда вам будет удобно.

​

• Если вы хотите поддержать себя и других в информационной гигиене, то можете поставить #инструкциятишина в момент начала или после завершения инструкции. ТИШИНА необходима многим людям. 

​

​

​​​

Стоимость:

​

Инструкция ТИШИНА ( 1 день )  / 1000 рублей                         

​

Инструкция ТИШИНА ( 3 дня ) / 2000 рублей